Учители от ЧДГ Дъга – Русе обучават своите колеги на йога и майндфулнес

Учителите от ЧДГ „Дъга – Русе“, които се върнаха от обучение по йога и майндфулнес във Валенсия, Испания обучиха своите колеги с цел внедряване на тези добри практики в учебния процес на децата в детската градина. Обученията са част от проект номер: 2022-2-BGF01-KA122-SCH-000093522 „Адаптиране уменията на учителите към нуждите на днешното поколение“ на програма Еразъм +, като част от цялостния ангажимент на детската градина за подобряване на благополучието на децата чрез иновативни и интерактивни методи.

Учителите от ЧДГ „Дъга-Русе“ обучиха колегите си на нови техники за практикуване на йога и майндфулнес, които планират да внедрят в дейностите на детската градина. Тези техники, макар и не толкова широко известни в България, имат доказано благоприятно въздействие върху концентрацията, успокояването на ума и управлението на мисълта.

Йога и майндфулнес упражненията са изключително полезни, особено в наши дни, когато децата и семействата са изложени на значителен стрес. Те помагат за подобряване на настроението, по-добър сън, намаляване на стреса, както и за развитие на емоционална интелигентност, самоконтрол и самоуважение. Децата, които практикуват тези упражнения, се чувстват по-силни, смели и спокойни.

Методът майндфулнес ни учи да живеем тук и сега и да се справяме по-лесно с неприятните мисли и чувства, които генерират стрес и тревожност. Упражнявайки се всеки ден, придобиваме способността да контролираме импулсивните си действия вследствие на моментни емоции и да постигнем яснота за себе си. Множеството научни изследвания показват, че методът майндфулнес, с корени от Изтока, може да измени начина, по който си комуникират различни части на мозъка, както и да промени начина ни на мислене.

ЧДГ „Дъга Русе“ е решена да продължи с внедряването на тези полезни упражнения в ежедневието на децата, като част от по-голямата си мисия за обогатяване на образованието и подкрепа на холистичното развитие на децата.

Финансирано от Европейския съюз. Изразените възгледи и мнения обаче принадлежат изцяло на техния(ите) автор(и) и не отразяват непременно възгледите и мненията на Европейския съюз или на Европейската изпълнителна агенция за образование и култура (EACEA). За тях не носи отговорност нито Европейският съюз, нито EACEA.